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«La respiration est une des conditions de la vie.
Qu’ils aient ou non des poumons, tous les
êtres vivants respirent. C’est un processus si
naturel que même chez les humains il est la
plupart du temps inconscient, c’est pourquoi ils
respirent mal. Ils respirent trop vite, sans
donner à l’air pur le temps de descendre
profondément dans les poumons pour
remplacer l’air vicié. Ils doivent donc
apprendre à respirer lentement, profondément,
et même, de temps en temps, retenir quelques
secondes l’air avant de le relâcher. Pourquoi ?
Pour le « mâcher ». Car les poumons savent
mâcher l’air comme la bouche sait mâcher les
aliments. Chaque inspiration est comme
*une bouchée remplie d’énergies nouvelles ;
il faut donc donner aux poumons le temps de
les capter afin que tout l’organisme puisse en
bénéficier.
Si tant de gens sont fatigués, nerveux,
irritables, c‘est qu’ils ne savent pas comment
se nourrir avec l’air : ils le rejettent tout de
suite sans l’assimiler. Ils respirent seulement
avec le haut des poumons, et l’air vicié ne peut
donc pas être remplacé par l’air pur. La respiration
profonde est un exercice très salutaire qu’il faut
penser à pratiquer, car elle permet le renouvellement
des énergies. »
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